骑车从一个城市到另一个城市，并在预期的时间内到达

骑车从一个城市到另一个城市，并在预期的时间内到达

人生大多数的时间往往与一个固定的地点脱不开联系，久驻于此视野便也容易趋于平淡，因而偶尔也需转换一下眼前风景。当做减压，或者解脱，或者逃离，或者享受，为自己设定一个时间，然后-手提车把，掌控方向，双脚踩动，肩挎背包，就这样，听着风声，从一个城市抵达另一个城市。不论汗流浃背，或是大喘粗气，当你抵达的那一刻，必能感到无限荣耀，倍感神清气爽。

挎一个背包，装一瓶水，放一本书，一个随身听，一些干粮，一些散钱。起程的时候，听首节奏欢快的歌，喝一口水，倒计时3、2、1——出发。

行车的路途上认真地听一回风声，随着蹬车频率的加大，感受风在耳边流动的感觉，这感觉让你看见时间空间的不断变换，人世流转，人都是这世间渺小无力的存在。这样一来，想想过去曾经做过什么事情是值得骄傲的，始终懊丧的，永远遗憾的，一路上大抵就能把过去粗略地回顾一遍了。然后过滤一下，哪些留下，哪些抛弃，哪些当做教训，哪些听过的话要记住。你会发现当你抵达的时候，脑子的重量就轻了很多，心境也骤然豁达不少。大自然的声音永远是最包容最有治愈力的力量，偶尔如此走一遭，为换换心情，也算是良方。

当然正如某个广告语所说， “不要忘记沿途的风景”，即使时间再紧张，也要挪出时间来。或许某个不经意的回首，就能看见终生难忘之景。自然界呈现的画面能让你想起千千万万，能提醒你点点滴滴，比如你的悲乐、你的喜哀。在逃离现实世界的路途中，这些都丝毫无需隐瞒，只要放声大笑或者号啕大哭，都会得到谅解

在现实之外，你无所顾忌，尽可以安享日出的磅礴，分担夕阳的落魄，聆听春天花开的声音，静享夏日午后的安宁。哪怕是萧索的秋，哪怕是严酷之冬，现实之外，你都将不会轻易被拢弃。假面舞会的面具是无用的，泥淖中的挣扎也不再艰难，在你肆意挥霍你的体能你的汗水时，一路是瞬间闪过的人事景，是丝毫不会让人觉得压抑、无助、哀伤、无奈的宣泄。就这样，一路向前，不论先前是带着什么样的心情，所到之处，必是另一方净土。

长途骑行注意事项

1．细节要周到，提前放好一切准备

旅途过程中，一切都可能发生，因此出发之前定要充分考虑所有可能性，并且做足准备以应万变。首先是车的准备，考虑到车的性能和耐力，充足气，带好备用胎，自备常用的修理工具。再而是个人体能的准备，早作打算。多锻炼，在体能最佳的时候出发，并确信自己能够完成目标。当然零碎的准备更是重要。食物如压缩饼干、少量水果（当然大多能够在路上买到，带好零钱就可）、巧克力等不过多占行李空间的东西都可多少带些，以备不时之需。

最容易被忽视但也是最重要的就是药物了。除了少量的必备药之外，考虑到太阳暴晒可能发生中暑、骑车过程中可能擦伤划伤、过量运动可能出现肌肉绷紧过度劳损、出汗过量可能导致手脚无力，最好多带藿香正气水、补液盐，以及各种外伤药膏。这些细节的考虑在紧急的状况下一定会有用。

2．出发之前对路线有清晰的了解

一般来说定了目的地之后，就应该开始查阅各种地图资料，了解地形地貌，培养方向感，保证旅行的效率。出发时地图一定是随身携带的，实在没有方向感的话，最后还是备一个灵敏的指南针比较好。

3．保持一个基本稳定的速度

起程的时候往往会因为兴奋而过分飙速行驶，这样一来就很容易导致之后的体力透支，无法支持长途的骑行。因而在自己设定的时间内，应该了解出发地与目的地之间的距离，估量大致的速度，保持在一个稳定的节奏上骑行，保持体力的持续。另外，出发之前，可在座包处涂“凡士林”，防止皮肤磨损或者擦伤，但要注意用量，过多使用可能导致摩擦减小，容易泄力。

4．节省吃饭时间，少吃肥肉

旅途时间宝贵，预定了时间就应当尽量计算好每一站的停靠时间，不要为了享受而花费了时间。有条件的话可以多备一些压缩饼干、水果（西红柿、香蕉等）、巧克力，也能够解决吃饭问题，并且也有一定的维生素摄入，还能节约不少时间。但是要注意，持续的运动离不开饮食的调理，即使是有时间去饭馆吃些小菜，也要意少吃肥肉或其他不易消化的东西，随时关注肠胃调理，使骑行的锻炼效果达到最佳。

5．夜骑中途补水很重要

夜间的饮水需求量虽然不如白天，但运动的消耗必然需要不断的补充供给。所以虽然带水负担重，也绝不能求轻便。尤其在骑行的路途中，凌晨找到补水点必定十分困难，因此多储备水是绝不能够忽视的。

6．多变化姿势骑行，保持精力

长时间同一种姿势的骑行很容易导致困倦而发生事故，所以不妨多变幻姿势，随时保持清醒、保持精力旺盛，关注自己的状态，切不可硬撑强忍，进入昏睡状态而发生意外便得不偿失了。

7．适时喝运动饮料

也许有段时间过度疲倦会使得你的身体难以调节，当正常的饮食已经无法恢复体力继续骑行，就可适当喝红牛一类的饮料，但多喝无益，只能当做一时之需，在特殊时期恢复元气，一定要节制不可过度饮用。