保持内心平静的八条建议

1.学会放下

我们往往倾向于内心记住或者伤害过自己的人，如果不能忘记，这些伤口将永远无法愈合，因此养成忘记原谅的习惯很重要。生命很短，不要把精力浪费在这些事情上，或许我们想记住的是那个过去不堪的自己，虽然当时的自己可能无能为力，但心内却痛恨那个自己，时过境迁，心中却一直耿耿于怀，放下过去，放宽心态，才能走出内心忧郁。

2.别太在意

这个世界人们太忙，没有时间顾及你有什么感受。也许会因为你的富有和权利恭维你，一旦失去光环，那些赞美随之消失。为什么要把自己的价值建立在他人的赞美基础上呢？人们赞美不会持续太长时间，好好做对的事情即可。

3.放宽心态

嫉妒会干扰我们内心平静，不要攀比“谁谁升职加薪了。谁谁做生意很成功”各人有各人道行，也许是注定，也许是努力，嫉妒不会给人带来好处，只会让人心神不宁。

4.随遇而安

尝试改变环境是挺困难的，失败利率很大，相反可以试着改变自己去适应环境。在没有实力之前，没可能动摇一个领域的根基，很大程度上会使你身陷囹圄，适当暂避。

5.自控力

容忍不能控制的事情，是一个趋利避害不错方法，人生不如意太多我们要学会以积极心态面对这些问题，没有闯不去的火焰山，相信自己韧性和心内的力量。

6.量力而行

不要做超出能力范围的事情，我们总是有承担自己能力不及责任的倾向，这样可以满足自尊心。可有时是以愿为，给自己完成更多困扰，在闲暇之余反省自己，减少内心不安情绪。

7.冥想放松

冥想让思维放松，这是一种高度内心平静状态，每天抽出一点时间尝试，你的心情不会像以前一样容易被打扰。

8.充实自己

利用无聊时候学习自己没有掌握技能或者为涉及领域，会打开一道门，让每天充